12 weken op reis in je lijf

Een persoonlijke reis in en met het lichaam voor iedereen, die meer vanuit aanwezigheid wil leven en voelt dat het nu echt tijd is om die oude belemmerende patronen te doorbreken.
12 weken op reis in je lijf
Wat houdt het in: We komen 1x per week een avond bij elkaar gedurende 12 weken. We kijken deze avonden met behulp van meditaties, lichaamswerk en opstellingen (in de ruimte of via het lichaam) naar dat wat je weerhoudt om vol aanwezig te zijn in je lichaam en je leven en naar hoe dit mogelijk resoneert in je familiegeschiedenis. We werken vanuit het Nu en kijken terug daar waar dat ten dienste staat van waar je in het hier en nu tegenaan loopt.

Resultaat: Gedurende deze cyclus ontwikkel je meer lichaamsbewustzijn en zul je ervaren dat wanneer je meer aanwezig bent in je lichaam dit ook zijn weerslag heeft in je leven van alledag. De kans is groot dat je meer rust en ontspanning in je lijf zal ervaren en dat je leven daarmee op verschillende vlakken meer als vanzelf zal gaan. Niet dat er dan geen uitdagingen meer zullen zijn, want dat is onderdeel van het leven. Wel dat je er makkelijker bij kunt blijven en mee om kunt gaan.

Groepsomvang: We zullen in een kleine groep werken van 3 – 5 deelnemers, zodat er voldoende ruimte is voor iedereen om aan bod te komen met zijn of haar vragen.

Kosten: €555 incl btw

Interesse: Voel je dat je nu echt een stap wilt zetten in je leven en dat dit past voor je? Mail/ bel me dan via stefanie@beallyoucanbe.nl /06-48102716 om je aan te melden of voor vragen.

Wanneer en waar: De 12 bijeenkomsten vinden in principe plaats op een maandagavond van 20.00 – 22.00 uur in mijn praktijkruimte bij Flow Plaza in Haarlem.
De start plannen we in overleg, wanneer er voldoende geïnteresseerden zijn. Het streven is om begin november te starten. Wil je mee op reis, wacht dan niet te lang om me een bericht te sturen ivm de planning.

Begeleiding

De nadruk ligt vooral op het vergroten van de eigen kracht in het lichaam. Deze manier van werken kenmerkt zich door voelen. In een veilige setting bied ik je de mogelijkheid om je open te stellen en te ontdekken wat je voelt, waar je vandaan komt en wie je bent. Daarbij spreken we de wijsheid van het lichaam aan en volgen haar het systemisch veld in. Hierbij maken we gebruik van meditaties, kleine opstellingen, oefeningen met lichaamswerk (aanraken, voelen en opstellen). Zo maken we een reis in en met het lijf. Daarnaast is er iedere avond ruimte voor het inbrengen van 1 vraag om in de groep uit te werken in een persoonlijke opstelling.

Het programma is maatwerk waarbij ik aansluit bij wat er in de groep leeft. Daarnaast zullen we iedere week inzoomen op een thema of deel van het lichaam o.a. aan de hand van de chakra’s. Hoe voelt het daar? Ben je aanwezig? Wat gebeurt er in dat gebied wanneer je contact maakt met iemand anders? Wanneer blijf je en wanneer vertrek je? Waar ben je mogelijk verstrikt met oude ongeziene thema’s uit het familiesysteem?

Stefanie over haar eigen reis en werk: ”Ze zeggen wel, ´you teach what you have to learn most´. Ik kan me daar wel in vinden. Een jaar of 10 geleden stapte ik na jaren dralen over de drempel. De signalen van mijn lichaam kon ik niet langer negeren en mijn eigen innerlijke reis naar voelen in mijn lichaam was een feit. Counseling, healing en familieopstellingen brachten me van mijn veilige haven in mijn hoofd naar mijn hart en lichaam. Echter, toen het opstellingenwerk via het lichaam op mijn pad kwam, werd er iets in mij geopend, van waaruit het zich als vanzelf lijkt te ontvouwen. Hier komt alles samen wat ik hiervoor geleerd heb in een manier van werken, die volledig natuurlijk door me heen stroomt.”

12 weken op reis in je lijf, Haarlem

Opbouw van het programma per week

NB: het kan dat het proces en vragen in de groep aanleiding zijn om aanpassingen in het programma te doen

Week 1 jij en je lichaam, voelen op verschillende lagen. Thema: ontmoeten

Week 2 leven en dood, hoe ben je verbonden met het leven en de dood. Kun je het leven nemen? Wat trekt je mogelijk weg uit het leven en je lijf? Thema: jouw plek in het leven

Week 3 eerste chakra: het fundament van je huis. Hoe ben je aanwezig in stuit, bekken, benen, verbinding met de aarde. Thema: veiligheid

Week 4 tweede chakra: buik, baarmoeder, scheppende kracht Thema: seksualiteit en creativiteit

Week 5 derde chakra: middenrif, zonnevlecht. Thema: macht-onmacht, ik-kracht, wilskracht

Week 6 vierde chakra: hart, verbinding naar binnen en naar buiten, met het vrouwelijke en mannelijke in je. Thema: relaties (zelfliefde en liefde voor anderen)

Week 7 vijfde chakra: keel, schildklier, Thema: communicatie naar binnen in het lichaam en naar buiten met andere mensen. Hoe uit je jezelf en hoe ontvang je de uitingen van anderen.

Week 8 zesde chakra: derde oog, intuïtie, 6e zintuig Thema: verbinden met je intuïtie, vertrouwen op wat je voelt, helder zien

Week 9 zevende chakra: kruin, helder weten, verbinding met de kosmos thema: jij binnen het grotere geheel

Week 10 interactie tussen buik-hart-hoofd en jouw eigen thema (daar waar je voelt dat de levensstroom stagneert in je)

Week 11 Zelfliefde, het volledig belichamen van je lichaam, de liefde voor jezelf onderzoeken en de beweging die daaruit wil ontstaan.

Week 12 afscheid: de bezielde beweging naar buiten en samen afsluiten

Voel je dat je nu echt een stap wilt zetten in je leven en dat dit past voor je? Mail/ bel me dan via stefanie@beallyoucanbe.nl /06-48102716 om je aan te melden of voor als je nog vragen hebt.

Graag ontmoet ik je.

warme groet

Stefanie Bussing

Stefanie over het systemisch werk:
“Wat me vanaf het begin heeft geraakt in het opstellingenwerk is de eenvoud en helende werking die ervan uit kan gaan, wanneer we ons kunnen overgeven aan ‘het niet weten’. Mijn werk en specialisme weerspiegelen direct ook de reis die ik zelf ben gegaan en nog ga in het aanwezig zijn met dat wat is.”

W. http://www.stefaniebussing.nl – M. stefanie@beallyoucanbe.nl – T. 06 48 10 27 16

Stefanie Bussing is de vrouw achter Counselingpraktijk ‘Be all you can Be’. Zij begeleidt mens en organisatie in vragen rondom vrouw zijn, vitaliteit en gezondheid en in vragen rondom leven met ziekte (specifiek kanker).
Haar uitgangspunt is een vitaal leven, waarin je je volledige potentieel benut en leeft. In haar begeleiding is bewu
stwording een sleutel. Zij helpt mensen bij het vinden van een nieuw perspectief in situaties waarin zij zich uit het lood geslagen voelen. De ervaring leert dat dit helpt bij het hervinden van  de innerlijke kracht en balans en dat daardoor nieuwe mogelijkheden ontstaan.
In haar werk maakt zij onder meer gebruik van het systemisch werk van Bert Hellinger (opstellingen), Opstellingen in het lichaam (systemisch lichaamswerk), Transactionele Analyse, The Reconnection® & Reconnective Healing®, teachings van o.a. Eckhart Tolle en Adyashanti en bovenal uit het leven zelf.

Aangesloten bij Bewust Haarlem 

Advertenties

Laat de pijn uit je verleden los

Wanneer je altijd maar ‘in je hoofd’ zit, is de kans groot dat je op een gegeven moment vastloopt. Het overkwam Stefanie Bussing en het bleek een belangrijk keerpunt in haar leven. Tijdens een sabbatical wilde ze meer contact krijgen met haar gevoel en die ontwikkeling leidde tot haar huidige bestaan als gediplomeerd opsteller en systemisch coach. Een baan die haar op het lijf geschreven is.

Terugkerende belemmeringen

‘Ik had al tijden last van een steeds terugkerende keelontsteking en hoofdpijnaanvallen. Iemand vroeg me hoelang mijn lichaam moest blijven schreeuwen voordat ik ernaar ging luisteren. Die opmerking legde ik eerst naast me neer, maar het bleef me toch bezighouden. Het was één van de redenen waarom ik in 2006 die sabbatical inlaste en de tijd nam om werkelijk bij mezelf naar binnen te kijken’, realiseert Stefanie zich.

Familieopstellingen

‘Het was tijdens die ontdekkingstocht dat ik over familieopstellingen hoorde. Eerst vond ik het erg spannend, maar later ben ik het toch gaan doen. Het deed veel met me. Zelfs zóveel, dat ik daar meer mee wilde doen. Vanuit mijn eigen ervaringen ontstond bij mij het verlangen om iets te betekenen voor andere mensen met ziekte- en gezondheidsvragen. Ik ben een studie gaan volgen, wat voor mij vooral een intuïtieve opleiding en een diepe reis naar binnen werd. Inmiddels ben ik ruim tien jaar verder en heb ik gaandeweg geleerd om meer in mijn lichaam te zijn en te luisteren naar wat mijn lichaam me vertelt.’

Laad het verleden los; systemisch werk via het lichaam
“Tijdens een sessie systemisch lichaamswerk (een opstelling via het lichaam) lig je op de massagetafel en volgen we samen de taal en sensaties van het lichaam naar waar de spanning is begonnen. Dit kan in het eigen leven zijn, maar ook gaan om spanning die generatie op generatie is doorgegeven.” ~ Stefanie Bussing

Systemisch werken

‘Familieopstellingen, ziekteopstellingen; het zijn allemaal vormen van systemisch werk.

Het systemisch werk gaat ervan uit dat er onder terugkerende belemmerende patronen in je leven, zich een laag bevindt die je met het blote oog niet kunt zien, maar die wel heel bepalend is voor de situaties en mensen die je in je leven tegenkomt. Die volgende liefdespartner bijvoorbeeld waarbij je toch weer in dezelfde dynamiek terechtkomt, of in je werk waarbij je in verschillende banen steeds maar weer een autoritaire leidinggevende tegenkomt, of lichamelijke klachten die zich gaandeweg je leven maar blijven herhalen of zelfs heftiger worden.

Verstrikkingen

Stefanie legt uit: ‘De eerste jaren van je leven, tot je een jaar of 6 à 7 bent, sta je heel erg open. Je neemt alles voor waarheid aan en je ervaart ook de dingen die niet zichtbaar zijn. Zo voel je bijvoorbeeld het verdriet van je moeder die als jong meisje haar zusje verloor, of de traumatische ervaringen die je opa in de oorlog heeft meegemaakt. Al die trauma’s die in je familie aanwezig zijn, maar geen plek hebben gekregen en niet doorleefd zijn, blijven in het familiesysteem rondzingen en worden generatie op generatie doorgegeven. Het kan heel goed dat jij als kind, onbewust, die gevoelens die geen plek hebben gekregen, hebt gevoeld en bij je bent gaan dragen om je moeder of je opa te ontzien. Dat noem je ‘verstrikkingen’. Die verstrikkingen liggen ten grondslag aan die terugkerende situaties in je leven, waarvan je voelt dat ze je belemmeren om voluit te leven. Het zijn verborgen gevoelens en verhalen die gezien willen worden en zo om aandacht vragen.’

Vroegere trauma’s

Het kan zijn dat je op latere leeftijd fysiek of in werksituaties te maken krijgt met belemmerende issues die zich blijven herhalen, omdat ze ergens verbonden zijn met stukken die niet van jou zijn, maar van bijvoorbeeld je moeder of je opa. In een opstelling kunnen we die vroegere trauma’s zichtbaar maken, zodat ze hun eigen plek kunnen vinden, los van jou. Wanneer je dat kunt voelen, los van wat je voorouder ermee doet, komt er ruimte in je lijf. Er ontstaat rust. Je kunt zelf weer aan het roer staan. Met systemisch werk kijken we dus naar dat wat nog in het verleden aanwezig is en nog aandacht nodig heeft in relatie tot wat jou in het hier en nu belemmert.

Vrijmaken van je levensstroom

‘Systemisch werk levert je ruimte en rust op en soms verminderen klachten of verdwijnen zelfs helemaal, maar dat is eerder een bij-effect dan het oorspronkelijke doel van een opstelling. Waar het écht om draait, is het ontwarren van de verstrikkingen en daarmee het vrijmaken van je levensstroom, zodat jouw leven meer kan stromen overeenkomend met wie jij werkelijk bent. Ik vergelijk het wel eens met een glas water. Je moet het glas zien als je lichaam en het water als je levensstroom. De situatie is ideaal wanneer het glas helemaal vol is. Wanneer je gevoelens van een (voor)ouder bij je draagt, is dat als een steen in dat glas water. Daar waar die steen ligt, kan jouw eigen levensstroom niet zijn. Tijdens een opstelling – in de ruimte of via het lichaam –  halen we de stenen uit het glas waardoor er meer ruimte komt voor je eigen levensstroom!’

Dit artikel is geschreven door en gepubliceerd op foryou.nl 

Stefanie over het systemisch werk:
“Wat me vanaf het begin heeft geraakt in het opstellingenwerk is de eenvoud en helende werking die ervan uit kan gaan, wanneer we ons kunnen overgeven aan ‘het niet weten’. Mijn werk en specialisme weerspiegelen direct ook de reis die ik zelf ben gegaan en nog ga in het aanwezig zijn met dat wat is.”

W. http://www.stefaniebussing.nl – M. stefanie@beallyoucanbe.nl – T. 06 48 10 27 16

Stefanie Bussing is de vrouw achter Counselingpraktijk ‘Be all you can Be’. Zij begeleidt mens en organisatie in vragen rondom vrouw zijn, vitaliteit en gezondheid en in vragen rondom leven met ziekte (specifiek kanker).
Haar uitgangspunt is een vitaal leven, waarin je je volledige potentieel benut en leeft. In haar begeleiding is bewu
stwording een sleutel. Zij helpt mensen bij het vinden van een nieuw perspectief in situaties waarin zij zich uit het lood geslagen voelen. De ervaring leert dat dit helpt bij het hervinden van  de innerlijke kracht en balans en dat daardoor nieuwe mogelijkheden ontstaan.
In haar werk maakt zij onder meer gebruik van het systemisch werk van Bert Hellinger (opstellingen), Opstellingen in het lichaam (systemisch lichaamswerk), Transactionele Analyse, The Reconnection® & Reconnective Healing®, teachings van o.a. Eckhart Tolle en Adyashanti en bovenal uit het leven zelf.

Aangesloten bij Bewust Haarlem 

We walk each other home

We nodigen elkaar -veelal onbewust- uit in elkaars leven om oude pijn en verborgen verhalen uit ons familiesysteem te zien en te helen. We maken onze levensstroom vrijer wanneer we in verbinding met iemand komen, waarmee we een oud verhaal of oude pijn van onszelf of onze (voor)ouders kunnen zien, waardoor dat stuk zijn eigen plek in het systeem kan innemen. Iedere keer als dat gebeurt worden we vrijer om onze eigen zielstroom en purpose te kunnen leven.

we bring each other home

“We are all just walking each other home” ~ Ram Das

 

Gezondheid, Liefde en Werk

Dit gaat op voor ieder gebied van ons leven. Of het nu gaat over onze gezondheid (ons lichaam), de liefde (relaties en gezin) of in ons werk. We ontmoeten er mensen die ons raken in oude patronen en oude pijn. Mensen die ons de mogelijkheid bieden om iets te helen in onszelf en ons familiesysteem. Die ons de mogelijkheid bieden thuis te komen in onszelf, of ons in ieder geval kunnen helpen de volgende stap richting thuis te zetten. En omgekeerd doen we hetzelfde voor hen.

Je krijgt de klanten die je ‘verdient’

Als ik dan naar mijn werk kijk, komt het spreekwoord “Je krijgt wat je verdient” bij me omhoog. De mensen die bij me komen in de praktijk zijn namelijk precies de klanten die ik ‘verdien’ op dat moment en andersom ben ik voor hen precies de opsteller of coach die zij ‘verdienen’. Ik bedoel hiermee, dat hoewel zij ergens voelen dat ze bij mij moeten zijn, de werkelijke reden vaak onbewust is. Het is eerder een gevoel in de onderstroom dan een bewust overwogen beslissing om uiteindelijk over de drempel te stappen en contact op te nemen.

In het voorgesprek, voor we met de opstelling starten, is er met regelmaat een moment dat bij mij het kwartje valt, dat ik voel: “ah dat is waarom je bij mij bent gekomen.”

Synchroniciteit

Vaak gaat dat dan om synchroniciteit in ons beider leven of een thema wat iemand inbrengt waar ikzelf net mee bezig ben geweest of nog mee bezig ben. Zo geloof ik oprecht dat je als coach of therapeut net zo min ‘toevallig’ in iemands leven terechtkomt (of andersom geredeneerd dat je klanten net zo min ‘toevallig’ bij jou in de praktijk komen) als dat jij en je liefdespartner elkaar ontmoet hebben of dat je bijvoorbeeld steeds weer dezelfde soort leidinggevende in je werk tegenkomt.

Indonesië

Een voorbeeld van een veelvoorkomend en terugkerend thema in mijn praktijk dat tevens resoneert met een groot thema in mijn eigen familigeschiedenis is Indonesië en het kolonialisme.
Afgelopen intensive Licht op Ziekte & Gezondheid nog, kwam dit thema bij ongeveer de helft van de aanwezigen naar voren. Voor mij een bevestiging dat in het veld al zoveel voorwerk wordt gedaan om precies de juiste mensen op het juiste moment bij elkaar te brengen. En geen toevalligheid dat dan bij mij is.

Jezelf inbrengen in de sessie

Deze synchroniciteit en herkenbaarheid maakt het voor mij steeds makkelijker om mezelf mee te nemen in de sessie. Me te laten raken en op het moment dat het passend voelt en dienend aan het geheel, hier iets over te delen. Ik merk steeds weer dat dit helpend is. Want hoe echter en eerlijker ik aanwezig ben als mens, juist ook in mijn kwetsbaarheid, hoe meer de ander uitgenodigd wordt hetzelfde te doen en daarin ook de eigen kracht en verantwoordelijkheid te voelen.

Passend en dienend aan het geheel zijn hierbij sleutelwoorden voor mij. Want hoewel ik iedere keer weer leer van mijn klanten, is de basis van deze relatievorm dat ik er voor hen ben en niet andersom. Dit vraagt van de coach/opsteller/therapeut om vanuit de eigen basis aanwezig te kunnen zijn en hier een bepaalde stevigheid in te hebben. Raakt dit iets bij je, lees dan gerust eens verder in de blog die ik vorige week schreef over dit onderwerp, getiteld “Zorg eerst voor je eigen basis”.

Zo zijn we samen onderweg. Ieder op ons eigen pad. Waarbij we soms een klein stukje en een andere keer een groter stuk samen oplopen. De ene keer in de relatie van coach-klant, de volgende keer andersom of in een andere vorm.

Zo brengen we elkaar stap voor stap thuis in ons lijf.

Graag ontmoet ik je.
Stefanie Bussing

Stefanie over het systemisch werk:
“Wat me vanaf het begin heeft geraakt in het opstellingenwerk is de eenvoud en helende werking die ervan uit kan gaan, wanneer we ons kunnen overgeven aan ‘het niet weten’. Mijn werk en specialisme weerspiegelen direct ook de reis die ik zelf ben gegaan en nog ga in het aanwezig zijn met dat wat is.”

W. http://www.stefaniebussing.nl – M. stefanie@beallyoucanbe.nl – T. 06 48 10 27 16

Stefanie Bussing is de vrouw achter Counselingpraktijk ‘Be all you can Be’. Zij begeleidt mens en organisatie in vragen rondom vrouw zijn, vitaliteit en gezondheid en in vragen rondom leven met ziekte (waaronder kanker).
Haar uitgangspunt is een vitaal leven, waarin je je volledige potentieel benut en leeft. In haar begeleiding is bewu
stwording een sleutel. Zij helpt mensen bij het vinden van een nieuw perspectief in situaties waarin zij zich uit het lood geslagen voelen. De ervaring leert dat dit helpt bij het hervinden van  de innerlijke kracht en balans en dat daardoor nieuwe mogelijkheden ontstaan.
In haar werk maakt zij onder meer gebruik van het systemisch werk van Bert Hellinger (opstellingen), Opstellingen via het lichaam (systemisch lichaamswerk), Transactionele Analyse, The Reconnection® & Reconnective Healing®, teachings van o.a. Eckhart Tolle en Adyashanti en bovenal uit het leven zelf.

Aangesloten bij Bewust Haarlem 

Zorg eerst voor je eigen Basis

Mijn ervaring met het opstellingenwerk in het algemeen en met het systemisch lichaamswerk in het bijzonder is dat het een bereidheid van mij vraagt om mijzelf in te brengen en een durf om me te laten raken als mens, zonder dat ik het antwoord weet. Dat is misschien eigenlijk ook wel het belangrijkste wat ik als opsteller heb geleerd in al die jaren, om steeds maar weer de fixatie om het op te willen lossen voor de ander vrij te geven en de onbevangenheid en het niet weten toe te laten. Om de ander echt zijn eigen proces en beweging te gunnen, ook als dat betekent dat de beweging is naar eerst nog meer doorvoelen van de pijn in plaats van een ´soepele beweging´ naar het verlangen en het licht. Te vaak willen we dat overslaan, omdat het lastig voelt die donkere of pijnstukken echt in de diepte te doorvoelen, ook als we als opsteller of coach ernaast staan.

De helper in jezelf onderzoeken

Daarom is het onderzoeken van de helper in ons als opsteller, coach, therapeut en de pijn die daar bij onszelf mogelijk nog onder verborgen ligt een belangrijk onderdeel in de cursus Systemisch Lichaamswerk & Ziekteopstellingen. De eigen innerlijke reis die we tijdens de cursus maken door het eigen lichaam en familiesysteem, legt eigenlijk de basis om dieper vanuit je eigen essentie aanwezig te kunnen zijn wanneer je een opstelling via het lichaam begeleidt. Zoals een deelnemer me eens aan het einde van de cursus teruggaf: ‘ik kwam hier om het systemisch werk meer te leren en te begrijpen, maar ik heb gaandeweg gemerkt dat het vooral gaat over mijn eigen basis verstevigen en dat is in deze cursus zeker gebeurd. Hierdoor kan ik nu veel rustiger en steviger de sessies via het lichaam begeleiden, ook wanneer we via het lichaam in het systemische veld terechtkomen.´

Voor de ene deelnemer gaat deze persoonlijke en professionele reis hand in hand en bij een flink aantal deelnemers zie ik ook dat de focus in eerste instantie vooral op de eigen innerlijke reis ligt en dat daarna de stap naar zelf begeleiden pas volgt. Bij bijna iedereen zie ik dat er een natuurlijk omslagmoment is tijdens of na de cursus van de focus op de eigen innerlijke reis naar het (ook) zelf gaan begeleiden.

eigen basis eerst

Ervaring van een cursist

Zo ook deze deelnemer uit de voorlaatste cursusgroep. Zij vertelde me onlangs dat ze de cursus in eerste instantie vooral voor haar eigen proces had gevolgd. Nu, een paar maanden later, kwam ineens de omslag naar het professionele stuk. Een klant, waarbij ze voelde dat die gebaat zou zijn bij een lichaamsgerichte sessie, trok haar over de streep om zelf systemisch via het lichaam te gaan werken met deze vrouw. Ze zag direct de effecten en is nu over de eerste drempel en erg enthousiast om ermee verder te gaan. Zo mooi om te zien, want ik zie haar nu echt aangaan in het professionele stuk, met een stevige basis van waaruit het heel natuurlijk en vanzelfsprekend verder kan bewegen.

Bereidheid steeds weer je innerlijke reis aan te gaan

Toen ze me dit zo vertelde realiseerde ik me dat ik ditzelfde proces, van het eerst nog meer landen in het eigen lijf, bij nog een aantal cursisten heb gezien. Het sterkt me bovendien in mijn visie dat de persoonlijke en professionele reis echt hand in hand gaan in dit vak. En dat er bij iedereen die wil deelnemen aan de cursus echt die bereidheid moet zijn om allereerst ook de eigen innerlijke reis aan te gaan. Dat dat de basis vormt van waaruit iemand het vervolgens zelf kan gebruiken in zijn of haar begeleiding.

En die bereidheid om de eigen innerlijke reis aan te gaan duurt voort tot lang na de cursus. Zelf voel ik het nog bij (bijna) iedere sessie, workshop en cursus die ik begeleid. Na een mooie 2 daagse intensive vorig weekend, schreef ik er dit over:

“Open en aanwezig
Vanuit mijn eigen basis
Als mens
Bereid me te laten raken
Te laten leiden door het ‘niet weten’
Bied ik een bedding

Een bedding
Waarin de ander
Wordt uitgenodigd
Zich te openen,
Te laten raken
En open te onderzoeken
Wat er van binnen speelt
In zijn of haar lichaam”

Cursus

Voel je dat dit resoneert bij je, of wil je meer weten over deze manier van systemisch werken via het lichaam en de cursus. Lees dan gerust hier verder over de cursus.

Voor de cursus die in november van dit jaar start geldt nog tot en met 15 september een aantrekkelijke vroegboekaanbieding. Je kunt je aanmelden voor een intake door een mail te sturen naar stefanie@beallyoucanbe.nl of bel me via 06-48102716.

Graag ontmoet ik je.
Stefanie Bussing

Photo by Dušan Smetana on Unsplash

Stefanie over het systemisch werk:
“Wat me vanaf het begin heeft geraakt in het opstellingenwerk is de eenvoud en helende werking die ervan uit kan gaan, wanneer we ons kunnen overgeven aan ‘het niet weten’. Mijn werk en specialisme weerspiegelen direct ook de reis die ik zelf ben gegaan en nog ga in het aanwezig zijn met dat wat is.”

W. http://www.stefaniebussing.nl – M. stefanie@beallyoucanbe.nl – T. 06 48 10 27 16

Stefanie Bussing is de vrouw achter Counselingpraktijk ‘Be all you can Be’. Zij begeleidt mens en organisatie in vragen rondom vrouw zijn, vitaliteit en gezondheid en in vragen rondom leven met ziekte (specifiek kanker).
Haar uitgangspunt is een vitaal leven, waarin je je volledige potentieel benut en leeft. In haar begeleiding is bewu
stwording een sleutel. Zij helpt mensen bij het vinden van een nieuw perspectief in situaties waarin zij zich uit het lood geslagen voelen. De ervaring leert dat dit helpt bij het hervinden van  de innerlijke kracht en balans en dat daardoor nieuwe mogelijkheden ontstaan.
In haar werk maakt zij onder meer gebruik van het systemisch werk van Bert Hellinger (opstellingen), Opstellingen in het lichaam (systemisch lichaamswerk), Transactionele Analyse, The Reconnection® & Reconnective Healing®, teachings van o.a. Eckhart Tolle en Adyashanti en bovenal uit het leven zelf.

Aangesloten bij Bewust Haarlem 

Migraine heeft me inzicht gegeven in mijzelf

Kim (38) vertelt: ‘Ongeveer één keer per week was het raak. Druk bezig op mijn werk met een project, moest ik rond het middaguur naar huis, omdat ik een hevige migraineaanval voelde opkomen. Zelf naar huis rijden was te onveilig, daarom belde ik mijn man. Thuis sloot ik mezelf op in de slaapkamer, met de lichten uit en de gordijnen dicht. De dag na zo’n aanval was het alsof er niets was gebeurd. Ik voelde me beter, en kon gewoon mijn dagelijkse dingen oppakken.’

Migraine-Haarlem

Gebrek aan zelfvertrouwen

Kim vervolgt: ‘Op een gegeven moment kwamen de migraineaanvallen steeds vaker. Ik ging me afvragen waarom dit mij overkwam. Ik ontdekte dat de migraine steeds opkwam wanneer ik een nieuwe taak moest uitvoeren, en mezelf afvroeg of ik die taak wel kon waarmaken. Deze realisatie was de eerste stap richting antwoorden. Op aanraden van een vriendin heb ik een afspraak gemaakt voor een ziekteopstelling bij Stefanie Bussing om dit verder te onderzoeken.’

Meer inzicht

‘Tijdens de ziekteopstelling bij Stefanie kwam ik erachter dat die spanning ontstaan is in mijn jeugd. Mijn opvoeding was vrij beschermend, waarbij het aangaan van nieuwe situaties en zelf dingen uitproberen niet aangemoedigd werd. De opstelling verhelderde wat daaraan ten grondslag lag. Mijn moeder verloor als jong meisje haar zusje. Over dat overlijden is nooit gesproken. Het was te pijnlijk. Mijn moeder is zich altijd verantwoordelijk en schuldig blijven voelen voor wat er was gebeurd, en vanuit die verantwoordelijkheid durfde ze mij, haar enige dochter, maar weinig vrijheid te bieden. Dit inzicht maakte dat ik mijn spanningen kon begrijpen, maar ik voelde ze ook ter plekke tijdens de opstelling. Het schuldgevoel van mijn moeder voelde letterlijk als een zware last op mijn schouders en direct erna voelde ik ook de druk in mijn hoofd, die zo kenmerkend is aan het begin van een migraineaanval. Het bijzondere was, dat toen ik zag en voelde dat dit schuldgevoel en verdriet niet bij mij hoorde, die druk langzaamaan ook weer verdween. De opstelling is nu twee maanden geleden en ik voel me echt een ander mens. In mijn werk ben ik rustiger en heb ik meer vertrouwen, ook bij de toenemende verantwoordelijkheden. De migraine is nog twee keer in lichte mate langsgekomen, maar ook daar kon ik meer rust voelen dan daarvoor.’

Samen aan de slag

Opsteller Stefanie Bussing vertelt: ‘Kim kwam bij mij met terugkerende migraineaanvallen. Deze belemmerden haar in allerlei aspecten van haar leven. De klachten kwamen voort uit oude gevoelens. Het overlijden van haar moeders zusje bezorgde een trauma bij moeder en grootouders. Het verdriet en schuldgevoel hierover hebben nooit een plek gekregen in hun leven. Er werd over gezwegen. Dit soort verborgen gevoelens kunnen een eigen leven gaan leiden en zo generatie op generatie worden doorgegeven, wat tot klachten kan leiden. In deze situatie was het zo dat zodra Kim vrijheid en verantwoordelijkheid voor anderen kreeg, dit het oude schuldgevoel van haar moeder triggerde. Die spanning uitte zich in migraine. In mijn begeleiding staat het hervinden van de eigen innerlijke kracht en balans centraal door de antwoorden op je vragen in jezelf vinden. En zo was dat ook bij Kim. De opstelling gaf haar meer inzicht in de oorsprong van haar klachten, maar belangrijker; het maakte ruimte in haar lijf voor een andere beweging en voor haar eigen levenskracht.’

Ook bij andere klachten

Soms zit je niet lekker in je vel. Bijvoorbeeld wanneer…

  • …er situaties in je leven zijn waardoor je je uit het veld geslagen voelt: je loopt tegen dingen aan op je werk, je ervaart problemen in je relatie, je kampt met een (psychische) ziekte of hebt veel stress.
  • …je het gevoel hebt niet de juiste dingen te doen: je hebt het gevoel dat de energie uit je wegvloeit, en niet op de juiste weg bent.
  • … je voelt dat je uit balans bent geraakt en wilt meer in contact zijn met je eigen natuur.

Herken jij je in één of meerdere punten? Dan kan Be all you can Be iets voor jou zijn!

Be all you can Be!

Stefanie Bussing is oprichter van praktijk Be all you can Be. ‘Wat ik jou gun? Een vitaal leven, waarin je in alle vrijheid je volledige potentieel benut. Oók als je ziekte of andere klachten of problemen ervaart. Mijn visie is dat de oplossing vaak niet zit in het veranderen van de situatie, want die invloed heb je niet altijd. Waar je wel invloed op hebt is hoe je de situatie en bijbehorende gevoelens benadert. Ik ondersteun je met het hervinden van je eigen innerlijke kracht en balans, om van daaruit datgene aan te kunnen dat zich op jouw weg bevindt. Uit eigen ervaring weet ik dat de antwoorden die uit jezelf komen de grootste waarde en veranderkracht hebben en dat alle antwoorden al in je aanwezig zijn. Met het systemisch werk via het lichaam help ik je deze antwoorden terug te vinden. Geen slachtoffer meer van de situatie, maar zijn wie je in essentie bent ~ Be all you can Be!

Dit artikel is geschreven door en gepubliceerd op foryou.nl 

Stefanie over het systemisch werk:
“Wat me vanaf het begin heeft geraakt in het opstellingenwerk is de eenvoud en helende werking die ervan uit kan gaan, wanneer we ons kunnen overgeven aan ‘het niet weten’. Mijn werk en specialisme weerspiegelen direct ook de reis die ik zelf ben gegaan en nog ga in het aanwezig zijn met dat wat is.”

W. http://www.stefaniebussing.nl – M. stefanie@beallyoucanbe.nl – T. 06 48 10 27 16

Stefanie Bussing is de vrouw achter Counselingpraktijk ‘Be all you can Be’. Zij begeleidt mens en organisatie in vragen rondom vrouw zijn, vitaliteit en gezondheid en in vragen rondom leven met ziekte (specifiek kanker).
Haar uitgangspunt is een vitaal leven, waarin je je volledige potentieel benut en leeft. In haar begeleiding is bewu
stwording een sleutel. Zij helpt mensen bij het vinden van een nieuw perspectief in situaties waarin zij zich uit het lood geslagen voelen. De ervaring leert dat dit helpt bij het hervinden van  de innerlijke kracht en balans en dat daardoor nieuwe mogelijkheden ontstaan.
In haar werk maakt zij onder meer gebruik van het systemisch werk van Bert Hellinger (opstellingen), Opstellingen in het lichaam (systemisch lichaamswerk), Transactionele Analyse, The Reconnection® & Reconnective Healing®, teachings van o.a. Eckhart Tolle en Adyashanti en bovenal uit het leven zelf.

Aangesloten bij Bewust Haarlem 

Wat mijn cursisten mij leren

Al verschillende keren heb ik geschreven over de kracht van ‘het niet weten uithouden’ en dat de magie kan gebeuren wanneer ik echt Samen met de klant op reis ga en we samen het veld volgen. Dus zonder dat ik die slimmerd moet zijn die het antwoord al weet. Die overgave en aandachtige aanwezigheid bieden de bedding voor de klant om werkelijk te ervaren welk verborgen verhaal het lichaam wil vertellen.

Bewustworden en expliciteren van intuïtie

Maar er zit nog een andere kant aan deze waarheid voor met name de professionals die deze manier van werken zelf willen leren begeleiden. Dat is de kracht van bewustwording en expliciteren van dat wat zo van nature gaat. Dit is precies waar de deelnemers van de cursus Systemisch Lichaamswerk & Ziekteopstellingen mij ook steeds weer toe uitnodigen. Om me bewust te worden van mijn intuïtie en de interventies die zo als vanzelf uit mij komen en deze vervolgens te expliciteren in de keuzes die ik maak en in wat wel en niet werkt. Zonder dat het een receptenboek wordt, want dat past niet bij het systemisch werk, wat van oorsprong een fenomenologische manier van werken is.

Energie stroom door buik, hart, hoofd verbonden met de aarde en de kosmosWaar dient het expliciteren van mijn intuïtie dan wel toe? In mijn optiek dient het veel meer als een uitnodiging voor de deelnemers om hun eigen intuïtie te onderzoeken en te ontdekken hoe ze deze kunnen ontsluiten en gebruiken in hun begeleiding van het systemisch werk via het lichaam. Ook hierin gaat het om het in lijn brengen van de wijsheid uit buik, hart en hoofd, wat in de praktijk veelal vraagt om een dieper zakken en vollediger bewonen van het lichaam.

Dit is waar de eigen innerlijke en persoonlijke reis in de cursus samenvalt met de reis als professional. In het vollediger  en vrijer bewonen van je eigen lijf en met behulp van de handvatten die ik aanreik je eigen intuïtie en ingang ontdekken en durven te ontwikkelen in dit werk. Om zo vanuit jouw eigen unieke essentie dit werk te kunnen begeleiden.

Ervaren of zelf leren begeleiden

Heb jij ook interesse in het opstellingenwerk via het lichaam en deze cursus? Lees dan hier verder, of mail/bel me voor een kennismakingsgesprek.

Graag ontmoet ik je.
Stefanie Bussing

Stefanie over het systemisch werk:
“Wat me vanaf het begin heeft geraakt in het opstellingenwerk is de eenvoud en helende werking die ervan uit kan gaan, wanneer we ons kunnen overgeven aan ‘het niet weten’. Mijn werk en specialisme weerspiegelen direct ook de reis die ik zelf ben gegaan en nog ga in het aanwezig zijn met dat wat is.”

W. http://www.stefaniebussing.nl – M. stefanie@beallyoucanbe.nl – T. 06 48 10 27 16

Stefanie Bussing is de vrouw achter Counselingpraktijk ‘Be all you can Be’. Zij begeleidt mens en organisatie in vragen rondom vrouw zijn, vitaliteit en gezondheid en in vragen rondom leven met ziekte (specifiek kanker).
Haar uitgangspunt is een vitaal leven, waarin je je volledige potentieel benut en leeft. In haar begeleiding is bewustwording een sleutel. Zij helpt mensen bij het vinden van een nieuw perspectief in situaties waarin zij zich uit het lood geslagen voelen. De ervaring leer
t dat dit helpt bij het hervinden van  de innerlijke kracht en balans en dat daardoor nieuwe mogelijkheden ontstaan.
In haar werk maakt zij onder meer gebruik van het systemisch werk van Bert Hellinger (opstellingen), Opstellingen in het lichaam (systemisch zielswerk in het lichaam), Transactionele Analyse, The Reconnection® & Reconnective Healing®, teachings van o.a. Eckhart Tolle en Adyashanti en bovenal uit het leven zelf.

Aangesloten bij Bewust Haarlem 

Zijn wie je bent is altijd goed genoeg

Met regelmaat zie ik vrouwen die aangeven diep down het gevoel of de angst te hebben ‘niet goed genoeg te zijn.’ Stuk voor stuk zijn het succesvolle, slimme, gevoelige vrouwen, die onder al het succes steeds opnieuw voelen dat het eigenlijk niks voorstelt of niet genoeg is wat ze doen en wie ze zijn. Vrouwen die zich op een gegeven moment afvragen, maar wie ben ik dan eigenlijk echt?

foto van een glimlachende vrouw met gesloten ogen en hand op haar hart, dankbaar in de zon

Met dank voor de foto: unsplash-logoXevi Casanovas

Afgesloten van het gevoel

In de opstellingen en lichaamsgerichte sessies rondom dit onderwerp neem ik als rode draad waar, dat deze vrouwen zich van hun vrouwelijke en gevoelige kant hebben afgesloten. Ergens in hun leven hebben ze gevoeld dat het onveilig of niet toegestaan was om hun gevoeligheid toe te laten. Daar werd het besluit (veelal onbewust) genomen.
Van nature vaak zeer sensitief hebben ze vanaf dat moment geleerd te overleven door dit deel van zichzelf terug te houden en niet meer te leven. Veelal door hun rug te rechten, hun mannelijke kant goed te ontwikkelen en zich ook voor zichzelf af te sluiten van hun gevoel. Vanuit deze combinatie ontwikkelde zich een groep sterke denkers die vooral vanuit hun hoofd en cognitie leven en lastige gevoelens zoveel mogelijk vermijden. Het lichaam wordt beleefd als een instrument volgend aan de wil.

Vervreemd van mezelf

Een aantal jaar geleden voldeed ikzelf perfect aan dit plaatje en had ik eerlijk gezegd geen flauw idee hoever ik eigenlijk van mezelf verwijderd was. Ik kreeg steeds meer fysieke klachten, maar zag het verband niet, ookal voelde ik wel dat ik niet lekker in mijn vel zat.
Een collega, waarmee ik aan een cultuur-en veranderproject werkte binnen de organisatie, stelde voor dat we als projectteam allemaal de MBTI test van Jung zouden doen. De uitkomst was nogal een schok voor me. Uit de test bleek dat ik mijn effortkant ongeveer had geperfectioneerd en volledig vervreemd was geraakt van mijn comfortzone. In normaal Nederlands: dat wat van nature makkelijk gaat, omdat daar je kwaliteiten liggen, was ik verleerd en ik leefde volgens de kwaliteiten die ik van nature niet of nauwelijks had. Dit betekende dat ik continu in de hoogste versnelling stond, de lat behoorlijk hoog legde en mezelf zodoende volledig uitputte. Meteen een logische verklaring voor de enorme vermoeidheid die ik maar al te vaak voelde, zou je denken.

Maar juist omdat de uitslag zo vervreemdend was, duurde het een tijdje en had ik nog wat meer vergelijkbare speldenprikken nodig, voor ik kon erkennen dat dit inderdaad was wat er aan de hand was.

Overleven

De overlevingsstrategie, waar het onderdrukken van gevoelens die je niet wilt of kunt voelen, onderdeel van is, kost heel veel energie. Vandaar dat er zo vaak terugkerende klachten als bijvoorbeeld vermoeidheid of migraine ontstaan.
Die onderdrukte gevoelens zijn soms afkomstig van weggestopte herinneringen uit de eigen vroege jeugd. Vaak genoeg echter zijn het ook overerfde gevoelens van onze (voor)ouders. Gevoelens met bijbehorende verborgen verhalen uit het leven van onze (voor)ouders, die er bij hen niet mochten of konden zijn en die wij in het hier en nu nog steeds in ons dragen en proberen te vermijden.

Je zou kunnen zeggen dat we verstrikt zijn in een net van niet gevoelde gevoelens van zowel onszelf als onze (voor)ouders, die als herinneringen liggen opgeslagen in ons lichaam. We zijn in die verstrikking de verborgen verhalen en gevoelens bij ons gaan dragen, zonder dat we er echt contact mee maken. Deze zijn letterlijk hier en nu voelbaar aanwezig in ons als opgeslagen herinneringen in ons lichaam. Het betekent dat we niet meer op onze eigen plek staan in ons gezin en ons leven. Het is alsof we deels ook iemand anders zijn leven leiden.

Dit is voelbaar in alle facetten van ons leven en zeker wanneer we een eigen gezinssysteem beginnen. Want onze partners kiezen we onbewust uit op de potentie die ze in zich dragen om iets in onszelf en ons eigen familiesysteem van herkomst te helen. En daarnaast spiegelen onze kinderen ons ook nog eens feilloos, dat wat we in onszelf ontkennen of simpelweg niet zien.

‘Ik kan niet alles zijn’

Een mooi voorbeeld hiervan is de vrouw die onlangs bij me op de massagetafel lag. Terwijl we in haar lichaam luisteren zegt ze bijna wanhopig: “ja maar, ik kan niet alles zijn”.
Ze vertelt me over haar situatie thuis en hoe ze probeert om zowel vader als moeder te zijn voor de kinderen, maar dat het niet werkt. Het trekt haar leeg en ze wordt er ook boos van, omdat ze niet aan zichzelf toekomt. Op de boosheid volg meestal het gevoel het niet goed genoeg te doen en niet genoeg te zijn. De kinderen spiegelen deze dynamiek ook nog eens terug.

Wanneer we bij deze vrouw verder kijken in de opstelling via het lichaam, komen we dezelfde relatiedynamiek en pijn tegen in de vrouwenlijn bij onder andere haar moeder en oma. We onderzoeken de verborgen pijn in de vrouwenlijn en als we aan het einde bij alle vrouwen in de lijn de mogelijkheid erbij vragen, dat ze alleen hoeven te zijn wie zij in essentie zijn, ontstaat er steeds meer rust in deze vrouw en haar familiesysteem.

Zijn wie je in essentie bent

Wanneer we proberen alles te zijn, verzanden we en verliezen we onze ware kern. Daarbij komt dat het leven stagneert, wanneer we niet onze eigen plek innemen. Het kan niet meer vrij doorstromen.
Uiteindelijk kunnen we niet méér zijn dan we zijn. Soms zijn we geneigd om de lege plekken in het gezin op te vullen, om zowel vader als moeder te zijn, of zowel dochter als moeder van onze moeder te zijn. Maar je kunt niet alles zijn. Je kunt alleen diegene zijn die jij in essentie bent, op jouw plek in het gezin. Al het andere is gedoemd tot falen.

En het mooie is: Zijn wie je in essentie bent is altijd precies goed en genoeg!

Ieder heeft zijn eigen lot te dragen

Het lijkt zo nobel om de lasten van je partner of (voor)ouders te dragen, om het zo voor die ander op te lossen. Maar dat is het niet! Het helpt namelijk uiteindelijk niemand echt.
Iedereen heeft zijn eigen pad te gaan en zijn eigen lot te dragen. Wanneer iemand dat van je overneemt, wordt je letterlijk iets ontnomen. Het houdt je klein en zet jullie beiden vast.
Systemisch gezien ontstaat er verwarring over wie op welke plek hoort, waardoor de levensstroom bij geen van de betrokkenen nog vrij doorstromen.

Simpel gezegd. Jezelf zijn in jouw volle essentie en verantwoordelijkheid nemen voor je jouw leven door alleen je eigen lot te dragen, brengt je op je eigen plek. Dit maakt dat het leven vrijer door je heen kan stromen en je kan voeden. Het eeuwige gevecht en tegen de stroom inzwemmen maakt dan plaats voor meer moeiteloosheid in je leven. Het leven kan dan als het ware door je heen gebeuren.

Het leven is een work in progress

Zoals ik eerder al schreef heb ik in mijn leven heel lang tegen die welbekende stroom in gezwommen. Ik heb zo hard gewerkt en net zolang gaten gevuld die niet aan mij waren om te vullen, tot ik mijn lijf niet meer voelde en niet echt meer een idee had van wie ik was en wat mijn kwaliteiten waren.
Pas toen ik mijn gevoel en kwetsbaarheid weer ging toelaten en de controle leerde loslaten zakte ik meer en meer in mijn lichaam en in wie ik werkelijk ben. Mijn leven nam vanaf dat moment een andere wending en ik ben veel meer vanuit mijn hart en buik gaan leven.
En toch voel ik ook nu nog, dat deze manier van overleven zolang bij me is geweest, dat ik -in ieder geval op dit moment in mijn leven- nog steeds geneigd ben om in spannende of stressvolle situaties die oude bekende weg weer te nemen. En vaak kan ik een andere keuze maken op het moment dat ik me ervan bewust wordt dat ik dat doe en soms ook niet.

Oftewel geef jezelf de ruimte om onderweg te zijn. Om het af en toe niet meer te weten, de verbinding met jezelf of de ander te verliezen om hem vervolgens weer aan te gaan. Om het leven te zien als een work in progress, waarbij je je best doet om ‘het beste te zijn wat je kunt zijn’, waarbij je valt en weer opstaat. Waarbij het er niet om gaat ‘klaar’ te zijn, maar te weten dat je onderweg bent en dat op waarde te schatten. Want het beste zijn wat je kunt zijn is altijd precies goed ❤

Jouw eigen vraag onderzoeken

Herken je dit? Of heb jij eenzelfde of andere vraag die je via het opstellingenwerk via het lichaam wilt onderzoeken? Neem dan contact met me op voor een individuele sessie of telefonische kennismaking waarin we samen kijken of en hoe ik je het beste kan helpen.

Ben je een professional met opstellingservaring en wil je zelf deze vorm van opstellingswerk leren begeleiden? Lees dan hier verder over de cursus, of mail/bel me voor een kennismakingsgesprek.

Graag ontmoet ik je.
Stefanie Bussing

Stefanie over het systemisch werk:
“Wat me vanaf het begin heeft geraakt in het opstellingenwerk is de eenvoud en helende werking die ervan uit kan gaan, wanneer we ons kunnen overgeven aan ‘het niet weten’. Mijn werk en specialisme weerspiegelen direct ook de reis die ik zelf ben gegaan en nog ga in het aanwezig zijn met dat wat is.”

W. http://www.stefaniebussing.nl – M. stefanie@beallyoucanbe.nl – T. 06 48 10 27 16

Stefanie Bussing is de vrouw achter Counselingpraktijk ‘Be all you can Be’. Zij begeleidt mens en organisatie in vragen rondom vrouw zijn, vitaliteit en gezondheid en in vragen rondom leven met ziekte (specifiek kanker).
Haar uitgangspunt is een vitaal leven, waarin je je volledige potentieel benut en leeft. In haar begeleiding is bewustwording een sleutel. Zij helpt mensen bij het vinden van een nieuw perspectief in situaties waarin zij zich uit het lood geslagen voelen. De ervaring leer
t dat dit helpt bij het hervinden van  de innerlijke kracht en balans en dat daardoor nieuwe mogelijkheden ontstaan.
In haar werk maakt zij onder meer gebruik van het systemisch werk van Bert Hellinger (opstellingen), Opstellingen in het lichaam (systemisch zielswerk in het lichaam), Transactionele Analyse, The Reconnection® & Reconnective Healing®, teachings van o.a. Eckhart Tolle en Adyashanti en bovenal uit het leven zelf.

Stefanie was een aantal jaren als opsteller en opleider verbonden aan de Academie voor Opstellingen 

Aangesloten bij Bewust Haarlem