Leef alles wat er is en gebruik het als voeding

Het is herfst en de natuur nodigt ons uit om naar binnen te gaan. Ik voel het aan alles en ik vind het niet altijd even makkelijk om de vertraging ook echt te pakken. En dus helpt mijn lijf me soms een handje mee door tot stilstand te brengen. Zo lag ik vorige week ‘opeens’ ziek in bed met hoge koorts. Niet meer in staat om door te gaan, waren er nog steeds twee uitersten in mij voelbaar. Enerzijds de weerstand om me eraan over te geven, toch door te willen gaan (hoofd) en anderzijds een deel in mij dat alles wilde loslaten en er geen zin meer in had (lijf).

Wat ik hierin weer voelde voor mijzelf was dat het natuurlijk heel -mooi is om te delen en te geven, maar dat het echt belangrijk is om ook een deel voor mijzelf te houden, aan mezelf te geven en te ontvangen. En laat dat nou precies zijn, waar het Sint Maartenfeest, wat we deze week vierde, over gaat. Delen met elkaar en daarnaast ook een stuk voor jezelf houden, als voeding, zodat je innerlijk licht blijft branden en je niet letterlijk opbrandt.

Het effect van jezelf voeden

Vanuit die beweging ben ik afgelopen weekend naar Gent vertrokken voor de opstellingenbeurs en ik heb daar gedeeld, workshops gegeven, was tussendoor beschikbaar voor vragen en daarnaast heb ik vooral ook goed voor mezelf gezorgd, door workshops bij collega’s te volgen, lekker te eten, mezelf te verwennen met een hotelovernachting vooraf en in goed en fijn gezelschap te zijn dit weekend. En natuurlijk was ik moe na dit weekend, maar ik voelde me ook weer gevoed, geïnspireerd en blij.

Nu ik dit schrijf, gaan mijn gedachten terug naar de woorden, die geschreven moesten worden, terwijl ik vorige week met koorts in bed lag en ik deel ze hier graag met je.

leef alles en gebruik het als voeding

Leef het allemaal

Leef alles wat er in je leeft
Maar identificeer je niet met een deel ervan
Je bent zoveel meer dan dat
Je bent het allemaal en nog meer

Leef het allemaal
Leef de vreugde, de liefde, het geluk
Voel het, doorleef het, omarm het, adem het
Maar identificeer je er niet mee
Je bent zoveel meer dan dat

Leef het verdriet, de pijn, de angst
Voel het, doorleef het, omarm het, adem het
Maar maak het niet tot wie je bent
Je bent nog zoveel meer dan dat

Leef het licht en heb ook de moed om aanwezig te zijn in het donker,
Daar waar je niet eerder durfde te zijn
Wees erbij, zie wat zich in het donker aan je openbaart
Voel het, doorleef het, omarm het, adem het
Maar maak het niet tot wie je bent
Je bent nog zoveel meer dan dat

Leef ook de dood
Omarm haar in alles wat ze is en
Voel haar voorbij alles wat je ooit over haar dacht
Voel de stilte, de rust
Neem als een boom haar voeding in je op,
Neem haar mee in je leven
Want ook zij hoort bij jou
Maar maak haar niet tot wie je bent
Je bent nog zoveel meer dan dat.

Duurzaam omgaan met jezelf, waar haal jij je voeding uit?

Tijdens het schrijven en herlezen van deze blog, realiseer ik me eens te meer hoeveel voeding ik ook krijg van het schrijven en delen daarvan. Hoe belangrijk het voor mij is om hier ruimte voor te maken en te houden, ook als de vragen voor sessies toenemen. Hoe verleidelijk het ook is, om alle werkruimte ten dienste te stellen van de vragen die op mij afkomen, het dient mij niet en daarmee uiteindelijk mijn klanten ook niet. Voor zowel mijzelf als mijn klanten is het belangrijk om een deel bij me te houden, niet alles weg te geven. Dat is duurzaam omgaan met mijzelf. Dan blijft het vlammetje branden en kan ik op een duurzame manier mijn werk doen.

Hoe is dat voor jou? Waar haal jij je voeding uit? En hoe maak je daar ruimte voor in je leven?

Graag ontmoet ik je.

Warme groet

Stefanie Bussing

Stefanie over het systemisch werk:
“Wat me vanaf het begin heeft geraakt in het opstellingenwerk is de eenvoud en helende werking die ervan uit kan gaan, wanneer we ons kunnen overgeven aan ‘het niet weten’. Mijn werk en specialisme weerspiegelen direct ook de reis die ik zelf ben gegaan en nog ga in het aanwezig zijn met dat wat is.”

W. http://www.stefaniebussing.nl – M. stefanie@beallyoucanbe.nl – T. 06 48 10 27 16

Stefanie Bussing is de vrouw achter Praktijk ‘Be all you can Be’. Zij begeleidt mens en organisatie in vragen rondom; aanwezig zijn in je lichaam, vitaliteit en gezondheid en in vragen rondom leven met ziekte (specifiek kanker).
Haar uitgangspunt is een vitaal leven, waarin je je volledige potentieel benut en leeft. In haar begeleiding is bewustwording een sleutel. Zij helpt mensen bij het vinden van een nieuw perspectief in situaties waarin zij zich uit het lood geslagen voelen. De ervaring leer
t dat dit helpt bij het hervinden van  de innerlijke kracht en balans en dat daardoor nieuwe mogelijkheden ontstaan.
In haar werk maakt zij onder meer gebruik van het systemisch werk van Bert Hellinger (opstellingen), Opstellingen via het lichaam (systemisch lichaamswerk), Transactionele Analyse, The Reconnection® & Reconnective Healing®, teachings van o.a. Eckhart Tolle en Adyashanti en bovenal uit het leven zelf.
Stefanie was een aantal jaren als opsteller en opleider verbonden aan de Academie voor Opstellingen van Hylke Bonnema, waar zij ook de basis van het systemisch werk heeft geleerd.

Aangesloten bij Bewust Haarlem 

Waarom het nagesprek zo belangrijk is

Je hebt een prachtige opstelling in de ruimte of via het lichaam ervaren. Prachtig in de zin dat je echt een andere beweging hebt gevoeld ten aanzien van je vraag en in de zin dat het ook echt anders in je lijf voelt na de sessie. Steviger, meer op je plek, gevuld en meer in evenwicht.

Maar dan… Die gevoelde beweging, dat nieuwe lichaamsgevoel, ze zijn zo vlak na de sessie nog nieuw en fragiel. Ze hebben tijd en voeding nodig om te integreren in je lijf, om echt stevig te nestelen in je cellen als een nieuwe werkelijkheid, zoals het oude verhaal even daarvoor nog stevig genesteld zat in je cellen.

Dat nieuwe gevoel, het is zo weer weg…

Ga je na de sessie uitgebreid de opstelling navertellen, dus wat er allemaal gebeurde, wat je voelde op welk moment, dan draai je de film als het ware terug. En daarmee draai je ook de beweging terug naar hoe het was voor de opstelling. Hetzelfde gebeurt wanneer je het oude verhaal blijft vertellen over de situatie waar je inzit.

IMG_20191109_142334_821.jpg

Waar geef jij je aandacht aan?

Het is met andere woorden belangrijk om bewust te zijn met je woorden (en gedachten) en met waar je voeding aan geeft. Geef je voeding aan het verhaal of aan dat wat je in je lijf hier en nu gevoeld hebt en nog voelt.
Eén ding is zeker de uiterlijke situatie waar je in zit, je relatie, je gezondheid, meestal is dat na de opstelling niet direct veranderd. Maar wat er in de beweging wel veranderd is, is jouw plek, jouw perspectief, jouw beleving van jezelf.
Geef je aandacht en dus voeding aan het verhaal, dan zal dat verhaal jouw lichaamsgevoel weer gaan kleuren in hoe het was voor de opstelling. Geef je aandacht en voeding aan hoe het nu voelt in je lijf en aan de beweging die uit de opstelling is gekomen, dan zal dat groter worden en uiteindelijk ook invloed gaan hebben op de situatie.

Het is eigenlijk zoals het verhaal over de 2 wolven. Diegene die je voeding geeft zal uiteindelijk groeien en sterker worden.

Het was ook mijn ervaring

Denk je nou, dit is echt onzin…. Geloof me, ik heb het echt kunnen voelen dat het zo werkt. Ik zei het altijd al tegen mijn klanten, zoals het ook ooit eens tegen mij was gezegd, alleen ik had niet de ervaring. Tot het moment dat ik een voor mij bijzondere opstelling had gekregen, die ik eigenlijk helemaal niet kon plaatsen met mijn hoofd (en nog niet), maar waarbij ik wel kon voelen dat het iets deed in mijn lijf. Tijdens de opstelling voelde ik letterlijk hoe de spanning in mijn nek en schouders en de daarmee gepaarde hoofdpijn die ik al jaren zo goed kende, uit mijn lijf wegtrok. ’s Avonds besloot ik nog eens te reflecteren op de opstelling, door erover te schrijven, en omdat ik er echt geen touw aan vast had kunnen knopen, besloot ik (tegen mijn eigen advies in) de opstelling stap voor stap terug te halen en op te schrijven. Al heel snel voelde ik de spanning terugkomen in mijn nek en schouders incl. de hoofdpijn. Het was op dat moment dat ik wist dat dit echt zo werkt. Ik ben gestopt met schrijven en heb mijn aandacht teruggebracht naar wat ik die middag had ervaren. Opnieuw verdween de spanning en hoofdpijn.

Begrijpen is niet het belangrijkste

Soms is het prima om niet helemaal te begrijpen wat er nu precies gebeurd is tijdens een opstelling. De werkelijke waarde is voelbaar in je lijf. Dat volgen en laten groeien is belangrijker dan het oude verhaal te blijven herhalen of een nieuw verhaal te maken op basis van wat je in de opstelling hebt gezien.

Zelf ervaren?

Neem contact op voor een individuele sessie.
En… Op 22 november start de volgende cursusgroep Systemisch Lichaamswerk & Ziekteopstellingen. Er zijn nog 2 plekken om in deze groep te starten. Meer info lees je hier.

Graag ontmoet ik je.

Warme groet

Stefanie Bussing

Stefanie over het systemisch werk:
“Wat me vanaf het begin heeft geraakt in het opstellingenwerk is de eenvoud en helende werking die ervan uit kan gaan, wanneer we ons kunnen overgeven aan ‘het niet weten’. Mijn werk en specialisme weerspiegelen direct ook de reis die ik zelf ben gegaan en nog ga in het aanwezig zijn met dat wat is.”

W. http://www.stefaniebussing.nl – M. stefanie@beallyoucanbe.nl – T. 06 48 10 27 16

Stefanie Bussing is de vrouw achter Counselingpraktijk ‘Be all you can Be’. Zij begeleidt mens en organisatie in vragen rondom vrouw zijn, vitaliteit en gezondheid en in vragen rondom leven met ziekte (specifiek kanker).
Haar uitgangspunt is een vitaal leven, waarin je je volledige potentieel benut en leeft. In haar begeleiding is bewu
stwording een sleutel. Zij helpt mensen bij het vinden van een nieuw perspectief in situaties waarin zij zich uit het lood geslagen voelen. De ervaring leert dat dit helpt bij het hervinden van  de innerlijke kracht en balans en dat daardoor nieuwe mogelijkheden ontstaan.
In haar werk maakt zij onder meer gebruik van het systemisch werk van Bert Hellinger (opstellingen), Opstellingen in het lichaam (systemisch lichaamswerk), Transactionele Analyse, The Reconnection® & Reconnective Healing®, teachings van o.a. Eckhart Tolle en Adyashanti en bovenal uit het leven zelf.

Aangesloten bij Bewust Haarlem