Laat de pijn uit je verleden los

Wanneer je altijd maar ‘in je hoofd’ zit, is de kans groot dat je op een gegeven moment vastloopt. Het overkwam Stefanie Bussing en het bleek een belangrijk keerpunt in haar leven. Tijdens een sabbatical wilde ze meer contact krijgen met haar gevoel en die ontwikkeling leidde tot haar huidige bestaan als gediplomeerd opsteller en systemisch coach. Een baan die haar op het lijf geschreven is.

Terugkerende belemmeringen

‘Ik had al tijden last van een steeds terugkerende keelontsteking en hoofdpijnaanvallen. Iemand vroeg me hoelang mijn lichaam moest blijven schreeuwen voordat ik ernaar ging luisteren. Die opmerking legde ik eerst naast me neer, maar het bleef me toch bezighouden. Het was één van de redenen waarom ik in 2006 die sabbatical inlaste en de tijd nam om werkelijk bij mezelf naar binnen te kijken’, realiseert Stefanie zich.

Familieopstellingen

‘Het was tijdens die ontdekkingstocht dat ik over familieopstellingen hoorde. Eerst vond ik het erg spannend, maar later ben ik het toch gaan doen. Het deed veel met me. Zelfs zóveel, dat ik daar meer mee wilde doen. Vanuit mijn eigen ervaringen ontstond bij mij het verlangen om iets te betekenen voor andere mensen met ziekte- en gezondheidsvragen. Ik ben een studie gaan volgen, wat voor mij vooral een intuïtieve opleiding en een diepe reis naar binnen werd. Inmiddels ben ik ruim tien jaar verder en heb ik gaandeweg geleerd om meer in mijn lichaam te zijn en te luisteren naar wat mijn lichaam me vertelt.’

Laad het verleden los; systemisch werk via het lichaam
“Tijdens een sessie systemisch lichaamswerk (een opstelling via het lichaam) lig je op de massagetafel en volgen we samen de taal en sensaties van het lichaam naar waar de spanning is begonnen. Dit kan in het eigen leven zijn, maar ook gaan om spanning die generatie op generatie is doorgegeven.” ~ Stefanie Bussing

Systemisch werken

‘Familieopstellingen, ziekteopstellingen; het zijn allemaal vormen van systemisch werk.

Het systemisch werk gaat ervan uit dat er onder terugkerende belemmerende patronen in je leven, zich een laag bevindt die je met het blote oog niet kunt zien, maar die wel heel bepalend is voor de situaties en mensen die je in je leven tegenkomt. Die volgende liefdespartner bijvoorbeeld waarbij je toch weer in dezelfde dynamiek terechtkomt, of in je werk waarbij je in verschillende banen steeds maar weer een autoritaire leidinggevende tegenkomt, of lichamelijke klachten die zich gaandeweg je leven maar blijven herhalen of zelfs heftiger worden.

Verstrikkingen

Stefanie legt uit: ‘De eerste jaren van je leven, tot je een jaar of 6 à 7 bent, sta je heel erg open. Je neemt alles voor waarheid aan en je ervaart ook de dingen die niet zichtbaar zijn. Zo voel je bijvoorbeeld het verdriet van je moeder die als jong meisje haar zusje verloor, of de traumatische ervaringen die je opa in de oorlog heeft meegemaakt. Al die trauma’s die in je familie aanwezig zijn, maar geen plek hebben gekregen en niet doorleefd zijn, blijven in het familiesysteem rondzingen en worden generatie op generatie doorgegeven. Het kan heel goed dat jij als kind, onbewust, die gevoelens die geen plek hebben gekregen, hebt gevoeld en bij je bent gaan dragen om je moeder of je opa te ontzien. Dat noem je ‘verstrikkingen’. Die verstrikkingen liggen ten grondslag aan die terugkerende situaties in je leven, waarvan je voelt dat ze je belemmeren om voluit te leven. Het zijn verborgen gevoelens en verhalen die gezien willen worden en zo om aandacht vragen.’

Vroegere trauma’s

Het kan zijn dat je op latere leeftijd fysiek of in werksituaties te maken krijgt met belemmerende issues die zich blijven herhalen, omdat ze ergens verbonden zijn met stukken die niet van jou zijn, maar van bijvoorbeeld je moeder of je opa. In een opstelling kunnen we die vroegere trauma’s zichtbaar maken, zodat ze hun eigen plek kunnen vinden, los van jou. Wanneer je dat kunt voelen, los van wat je voorouder ermee doet, komt er ruimte in je lijf. Er ontstaat rust. Je kunt zelf weer aan het roer staan. Met systemisch werk kijken we dus naar dat wat nog in het verleden aanwezig is en nog aandacht nodig heeft in relatie tot wat jou in het hier en nu belemmert.

Vrijmaken van je levensstroom

‘Systemisch werk levert je ruimte en rust op en soms verminderen klachten of verdwijnen zelfs helemaal, maar dat is eerder een bij-effect dan het oorspronkelijke doel van een opstelling. Waar het écht om draait, is het ontwarren van de verstrikkingen en daarmee het vrijmaken van je levensstroom, zodat jouw leven meer kan stromen overeenkomend met wie jij werkelijk bent. Ik vergelijk het wel eens met een glas water. Je moet het glas zien als je lichaam en het water als je levensstroom. De situatie is ideaal wanneer het glas helemaal vol is. Wanneer je gevoelens van een (voor)ouder bij je draagt, is dat als een steen in dat glas water. Daar waar die steen ligt, kan jouw eigen levensstroom niet zijn. Tijdens een opstelling – in de ruimte of via het lichaam –  halen we de stenen uit het glas waardoor er meer ruimte komt voor je eigen levensstroom!’

Dit artikel is geschreven door en gepubliceerd op foryou.nl 

Stefanie over het systemisch werk:
“Wat me vanaf het begin heeft geraakt in het opstellingenwerk is de eenvoud en helende werking die ervan uit kan gaan, wanneer we ons kunnen overgeven aan ‘het niet weten’. Mijn werk en specialisme weerspiegelen direct ook de reis die ik zelf ben gegaan en nog ga in het aanwezig zijn met dat wat is.”

W. http://www.stefaniebussing.nl – M. stefanie@beallyoucanbe.nl – T. 06 48 10 27 16

Stefanie Bussing is de vrouw achter Counselingpraktijk ‘Be all you can Be’. Zij begeleidt mens en organisatie in vragen rondom vrouw zijn, vitaliteit en gezondheid en in vragen rondom leven met ziekte (specifiek kanker).
Haar uitgangspunt is een vitaal leven, waarin je je volledige potentieel benut en leeft. In haar begeleiding is bewu
stwording een sleutel. Zij helpt mensen bij het vinden van een nieuw perspectief in situaties waarin zij zich uit het lood geslagen voelen. De ervaring leert dat dit helpt bij het hervinden van  de innerlijke kracht en balans en dat daardoor nieuwe mogelijkheden ontstaan.
In haar werk maakt zij onder meer gebruik van het systemisch werk van Bert Hellinger (opstellingen), Opstellingen in het lichaam (systemisch lichaamswerk), Transactionele Analyse, The Reconnection® & Reconnective Healing®, teachings van o.a. Eckhart Tolle en Adyashanti en bovenal uit het leven zelf.

Aangesloten bij Bewust Haarlem 

Migraine heeft me inzicht gegeven in mijzelf

Kim (38) vertelt: ‘Ongeveer één keer per week was het raak. Druk bezig op mijn werk met een project, moest ik rond het middaguur naar huis, omdat ik een hevige migraineaanval voelde opkomen. Zelf naar huis rijden was te onveilig, daarom belde ik mijn man. Thuis sloot ik mezelf op in de slaapkamer, met de lichten uit en de gordijnen dicht. De dag na zo’n aanval was het alsof er niets was gebeurd. Ik voelde me beter, en kon gewoon mijn dagelijkse dingen oppakken.’

Migraine-Haarlem

Gebrek aan zelfvertrouwen

Kim vervolgt: ‘Op een gegeven moment kwamen de migraineaanvallen steeds vaker. Ik ging me afvragen waarom dit mij overkwam. Ik ontdekte dat de migraine steeds opkwam wanneer ik een nieuwe taak moest uitvoeren, en mezelf afvroeg of ik die taak wel kon waarmaken. Deze realisatie was de eerste stap richting antwoorden. Op aanraden van een vriendin heb ik een afspraak gemaakt voor een ziekteopstelling bij Stefanie Bussing om dit verder te onderzoeken.’

Meer inzicht

‘Tijdens de ziekteopstelling bij Stefanie kwam ik erachter dat die spanning ontstaan is in mijn jeugd. Mijn opvoeding was vrij beschermend, waarbij het aangaan van nieuwe situaties en zelf dingen uitproberen niet aangemoedigd werd. De opstelling verhelderde wat daaraan ten grondslag lag. Mijn moeder verloor als jong meisje haar zusje. Over dat overlijden is nooit gesproken. Het was te pijnlijk. Mijn moeder is zich altijd verantwoordelijk en schuldig blijven voelen voor wat er was gebeurd, en vanuit die verantwoordelijkheid durfde ze mij, haar enige dochter, maar weinig vrijheid te bieden. Dit inzicht maakte dat ik mijn spanningen kon begrijpen, maar ik voelde ze ook ter plekke tijdens de opstelling. Het schuldgevoel van mijn moeder voelde letterlijk als een zware last op mijn schouders en direct erna voelde ik ook de druk in mijn hoofd, die zo kenmerkend is aan het begin van een migraineaanval. Het bijzondere was, dat toen ik zag en voelde dat dit schuldgevoel en verdriet niet bij mij hoorde, die druk langzaamaan ook weer verdween. De opstelling is nu twee maanden geleden en ik voel me echt een ander mens. In mijn werk ben ik rustiger en heb ik meer vertrouwen, ook bij de toenemende verantwoordelijkheden. De migraine is nog twee keer in lichte mate langsgekomen, maar ook daar kon ik meer rust voelen dan daarvoor.’

Samen aan de slag

Opsteller Stefanie Bussing vertelt: ‘Kim kwam bij mij met terugkerende migraineaanvallen. Deze belemmerden haar in allerlei aspecten van haar leven. De klachten kwamen voort uit oude gevoelens. Het overlijden van haar moeders zusje bezorgde een trauma bij moeder en grootouders. Het verdriet en schuldgevoel hierover hebben nooit een plek gekregen in hun leven. Er werd over gezwegen. Dit soort verborgen gevoelens kunnen een eigen leven gaan leiden en zo generatie op generatie worden doorgegeven, wat tot klachten kan leiden. In deze situatie was het zo dat zodra Kim vrijheid en verantwoordelijkheid voor anderen kreeg, dit het oude schuldgevoel van haar moeder triggerde. Die spanning uitte zich in migraine. In mijn begeleiding staat het hervinden van de eigen innerlijke kracht en balans centraal door de antwoorden op je vragen in jezelf vinden. En zo was dat ook bij Kim. De opstelling gaf haar meer inzicht in de oorsprong van haar klachten, maar belangrijker; het maakte ruimte in haar lijf voor een andere beweging en voor haar eigen levenskracht.’

Ook bij andere klachten

Soms zit je niet lekker in je vel. Bijvoorbeeld wanneer…

  • …er situaties in je leven zijn waardoor je je uit het veld geslagen voelt: je loopt tegen dingen aan op je werk, je ervaart problemen in je relatie, je kampt met een (psychische) ziekte of hebt veel stress.
  • …je het gevoel hebt niet de juiste dingen te doen: je hebt het gevoel dat de energie uit je wegvloeit, en niet op de juiste weg bent.
  • … je voelt dat je uit balans bent geraakt en wilt meer in contact zijn met je eigen natuur.

Herken jij je in één of meerdere punten? Dan kan Be all you can Be iets voor jou zijn!

Be all you can Be!

Stefanie Bussing is oprichter van praktijk Be all you can Be. ‘Wat ik jou gun? Een vitaal leven, waarin je in alle vrijheid je volledige potentieel benut. Oók als je ziekte of andere klachten of problemen ervaart. Mijn visie is dat de oplossing vaak niet zit in het veranderen van de situatie, want die invloed heb je niet altijd. Waar je wel invloed op hebt is hoe je de situatie en bijbehorende gevoelens benadert. Ik ondersteun je met het hervinden van je eigen innerlijke kracht en balans, om van daaruit datgene aan te kunnen dat zich op jouw weg bevindt. Uit eigen ervaring weet ik dat de antwoorden die uit jezelf komen de grootste waarde en veranderkracht hebben en dat alle antwoorden al in je aanwezig zijn. Met het systemisch werk via het lichaam help ik je deze antwoorden terug te vinden. Geen slachtoffer meer van de situatie, maar zijn wie je in essentie bent ~ Be all you can Be!

Dit artikel is geschreven door en gepubliceerd op foryou.nl 

Stefanie over het systemisch werk:
“Wat me vanaf het begin heeft geraakt in het opstellingenwerk is de eenvoud en helende werking die ervan uit kan gaan, wanneer we ons kunnen overgeven aan ‘het niet weten’. Mijn werk en specialisme weerspiegelen direct ook de reis die ik zelf ben gegaan en nog ga in het aanwezig zijn met dat wat is.”

W. http://www.stefaniebussing.nl – M. stefanie@beallyoucanbe.nl – T. 06 48 10 27 16

Stefanie Bussing is de vrouw achter Counselingpraktijk ‘Be all you can Be’. Zij begeleidt mens en organisatie in vragen rondom vrouw zijn, vitaliteit en gezondheid en in vragen rondom leven met ziekte (specifiek kanker).
Haar uitgangspunt is een vitaal leven, waarin je je volledige potentieel benut en leeft. In haar begeleiding is bewu
stwording een sleutel. Zij helpt mensen bij het vinden van een nieuw perspectief in situaties waarin zij zich uit het lood geslagen voelen. De ervaring leert dat dit helpt bij het hervinden van  de innerlijke kracht en balans en dat daardoor nieuwe mogelijkheden ontstaan.
In haar werk maakt zij onder meer gebruik van het systemisch werk van Bert Hellinger (opstellingen), Opstellingen in het lichaam (systemisch lichaamswerk), Transactionele Analyse, The Reconnection® & Reconnective Healing®, teachings van o.a. Eckhart Tolle en Adyashanti en bovenal uit het leven zelf.

Aangesloten bij Bewust Haarlem 

De verborgen boodschap van jouw ziekte

Wist je dat er in Nederland 5,1 miljoen mensen zijn die zorg ontvangen voor een chronische ziekte? Dat is ongeveer dertig procent van alle Nederlanders. Een schokkende hoeveelheid mensen, want chronische ziektes zijn ziektes waarbij geen uitzicht is op (volledig) herstel. Chronisch zieken hebben naast lichamelijke pijn vaak ook last van geestelijk lijden vanwege de beperkingen die met de ziekte op hun pad komen.

Elke dag

Van die ruim vijf miljoen chronisch zieken, kampt meer dan een miljoen met diabetes mellitus, vroeger bekend als suikerziekte. Deze ziekte beïnvloedt het leven elke dag, omdat patiënten continu hun bloedsuikerspiegel in de gaten moeten houden. Doen zij dit niet, dan krijgen ze last van aanvallen waarbij ze onder andere overmatig zweten, duizelig zijn en humeurwisselingen kunnen hebben. Dit kan, onbehandeld, zelfs resulteren in coma.

Leren van ziekte

Een chronische ziekte als diabetes is natuurlijk naar, en je wilt er liever vanaf. Maar heb je er ooit bij stilgestaan dat de ziekte jou misschien iets wil vertellen? Misschien klinkt dit je gek in de oren. In onze maatschappij doen we er immers van alles aan om ziektes te mijden en er zo snel mogelijk vanaf te komen. Maar zeker in het geval van chronische ziektes is dat misschien niet de meest zinvolle benadering.

Ziekte-Haarlem mei 2019

Ziekte als symptoom

Een andere manier om naar ziekte te kijken, is door een systemische benadering. De kern van systemisch werken is dat bepaalde terugkerende patronen die in je leven voorkomen, hun oorsprong vinden in het familiesysteem waarin we zijn geboren. Chronische ziekte of terugkerende klachten kun je zien als zo’n terugkerend patroon, en als signaal van het lichaam om iets dat nog onbewust is, zichtbaar te maken. Zo kan ziekte bijvoorbeeld functioneren als bescherming, en resoneren met een verborgen pijn of verhaal van een (voor)ouder. Deze verborgen verhalen zijn verhalen die in het leven van die (voor)ouder geen plek hebben gekregen. Ze worden onbewust doorgegeven aan volgende generaties, als opgeslagen herinneringen in ons celgeheugen.

Het familiesysteem

Systemisch werk helpt om te ontdekken uit welk onderliggend en verborgen verhaal uit de familiegeschiedenis een ziekte voortkomt. Verhalen uit onze familiegeschiedenis die geen plek hebben gekregen, kunnen voelbaar zijn in ons lichaam. Ziekte kan hiervoor een oplossing proberen te bieden, en functioneert zodoende als boodschapper van een belangrijk bericht. Maar hoe kun je nu goed naar dit bericht luisteren? Een ziekteopstelling kan je helpen bewust te worden van relatiepatronen tussen jou, jouw lichaam, de ziekte, je huidige relaties en de mogelijk verborgen verhalen uit de familiegeschiedenis.

Verborgen boodschap

Zo ontdek je gaandeweg de verborgen boodschap die de klacht of ziekte (mogelijk) voor je heeft. Opstellingen helpen je de taal van je lichaam te begrijpen, door de spanning en fysieke signalen of klachten te volgen naar het moment in de familiegeschiedenis waarop ze zijn ontstaan. Een opstelling geeft je meer zicht op de patronen, en laat je ervaren wat tot dan toe is onderdrukt in het familiesysteem. Hierdoor kunnen de opgeslagen herinneringen in onze cellen oplossen, omdat ze hun eigen plek weer krijgen. Wanneer dit gebeurt, is dit direct voelbaar als meer ruimte, rust en levenskracht in je lichaam.

Voor jou?

Stefanie Bussing is gediplomeerd opsteller en oprichter van Praktijk Be all you can Be, waarin ze mensen ondersteunt met het hervinden van hun eigen innerlijke kracht en balans. Zij weet uit eigen ervaring, dat de antwoorden die uit jezelf komen de grootste groei en/of veranderkracht hebben. Haar lichaamsgerichte opstellingenwerk ondersteunt je in het ontsluiten van de antwoorden die al in jou aanwezig zijn. Kun jij de antwoorden horen, dan hervind je jouw eigen kracht.

Dit artikel is geschreven door en gepubliceerd op foryou.nl 

Stefanie over het systemisch werk:
“Wat me vanaf het begin heeft geraakt in het opstellingenwerk is de eenvoud en helende werking die ervan uit kan gaan, wanneer we ons kunnen overgeven aan ‘het niet weten’. Mijn werk en specialisme weerspiegelen direct ook de reis die ik zelf ben gegaan en nog ga in het aanwezig zijn met dat wat is.”

W. http://www.stefaniebussing.nl – M. stefanie@beallyoucanbe.nl – T. 06 48 10 27 16

Stefanie Bussing is de vrouw achter Counselingpraktijk ‘Be all you can Be’. Zij begeleidt mens en organisatie in vragen rondom vrouw zijn, vitaliteit en gezondheid en in vragen rondom leven met ziekte (specifiek kanker).
Haar uitgangspunt is een vitaal leven, waarin je je volledige potentieel benut en leeft. In haar begeleiding is bewu
stwording een sleutel. Zij helpt mensen bij het vinden van een nieuw perspectief in situaties waarin zij zich uit het lood geslagen voelen. De ervaring leert dat dit helpt bij het hervinden van  de innerlijke kracht en balans en dat daardoor nieuwe mogelijkheden ontstaan.

In haar werk maakt zij onder meer gebruik van het systemisch werk van Bert Hellinger (opstellingen), Opstellingen in het lichaam (systemisch lichaamswerk), Transactionele Analyse, The Reconnection® & Reconnective Healing®, teachings van o.a. Eckhart Tolle en Adyashanti en bovenal uit het leven zelf.

Aangesloten bij Bewust Haarlem