Jezelf laten zien. Niet te verwarren met het o zo populaire ‘je moet zichtbaar zijn’, wat vooral in ondernemersland zo vaak geroepen wordt momenteel.
Nee, echt jezelf laten zien, vanuit het hart, vanuit wie je werkelijk bent, voorbij de vluchtroutes en patronen. Ik mocht er afgelopen periode weer even mee stoeien met mezelf en mijn omgeving. Om te ontdekken dat die vluchtroutes, of overlevingspatronen, die maken dat ik me liever terugtrek of opblaas dan mezelf werkelijk te laten zien, vrij diep ingebakken zitten.
Een korte schets. Het was ongeveer een jaar geleden dat we vanuit de Academie voor Opstellingen dit mooie symposium bedacht hadden, met daaraan gekoppeld een masterclass over systemisch werken met ziekte. Inspirerende dagen met Stephan Hausner en Henk Fransen als gastdocenten en onszelf vanuit de Academie. Inspirerend ja, ….tot ik me realiseerde dat het de bedoeling was dat IK daar ook zou gaan staan om te delen vanuit mijn expertise en ervaring met systemisch lichaamswerk en ziekteopstellingen. Op dat moment voelde het niet meer zo inspirerend en werden allerlei oude patronen geactiveerd, nog voordat ik het zelf doorhad.
‘Wie ben ik om daar te gaan staan tussen deze experts, tussen deze mannen, ik hoor daar niet, wat heb ik toe te voegen’. Dit soort gedachten maakten dat alles in mij schreeuwde om me terug te trekken. Het feit dat ik op het moment van de happening ruim 7 maanden zwanger zou zijn, was in mijn beleving en gedachtestroom alleen maar meer reden om er vooral níet te gaan staan.
Naast die terugtrekkende beweging was er ook een ander patroon in werking. Die van het stoere, strijdbare en ook ietwat verongelijkte deel in mij dat zich niet gezien voelde en tekort gedaan. Dit deel in mij vond juist dat ik er vooral wel moest gaan staan om iets te bewijzen. Een bekend patroon van mezelf groter maken met een wat nonchalante houding van wie doet me wat en ik zal ze weleens even wat laten zien.
Kortom, terugtrekken of overschreeuwen dat leken de enige twee opties te zijn. Tijdens de masterclass verwoordde Stephan Hausner dit mechanisme, in het werk met een van de deelnemers, heel mooi en treffend: “When you feel: ‘people don’t see me’, you’re not showing yourself. You’re either wtihdrawing or taking over.”
Bovenstaande overlevingspatronen kun je ook lezen als een vlucht / vecht reactie op een situatie, die op basis van eerdere ervaringen, door het lichaam als potentieel gevaarlijk wordt gelabeld. Realistisch of niet, op het moment dat die link wordt gelegd, raakt het lichaam in stress en reageert het automatisch. Het bewustzijn wordt als het ware uitgeschakeld en het limbische brein, een primitiever deel van onze hersenen, neemt het over.
Dankbaar voor de spiegels van een paar dierbare vrienden en collega´s. Want ook al begeleid ik mensen zelf in dit soort vragen, op het moment dat je in de ´val´ en de overleving zit, is het lastig om deze nog te kunnen doorzien. Door deze spiegels was het mogelijk om bewustzijn te krijgen op de situatie en uit het automatische stress-respons programma te komen.
Peter Levine beschrijft dit in zijn boek “De stem van je Lichaam” als dat het limbische brein met haar automatische stress respons en verhoogde graad van opwinding tot rust komt, wanneer het systeem van sociale betrokkenheid, een ander deel van onze hersenen, geactiveerd raakt. Hierdoor kan er bewustzijn bijkomen en wordt het mogelijk om je via sociale interactie (zoals met mijn vrienden en collega’s) op een andere manier tot de stressvolle of spannende situatie te verhouden. Hierdoor ontstaat er ruimte om in het lichaam waar te nemen wat er gebeurt en daarbij aanwezig te blijven voorbij de automatische programma’s.
Terug naar het symposium. Begrijp me goed, het was nog steeds spannend om te spreken en de groep te leiden onder het oog van… En op een aantal momenten kon ik ook in mijn lichaam voelen dat de automatische programma’s nog altijd klaar stonden om het over te nemen. Maar nu was daar ook de mogelijkheid hieraan voorbij te gaan. Simpelweg door aanwezig te blijven en waar te nemen wat er in mij gebeurde, zonder ertegen te vechten of ervan weg te willen, konden de woorden van binnenuit komen. De angst verdween en wat overbleef was aanwezigheid en zelfs (!) plezier met wat we daar met elkaar en met de deelnemers deelden.
Zoals Peter Levine zo mooi zegt: “als je gevoelens van angst op afstand houdt, blijven ook gevoelens van vreugde buiten bereik.” (P. Levine, De stem van je lichaam p.167)
Zo heeft ieder zijn verhaal en mogelijke redenen om zich terug te trekken of juist groter en sterker voor te doen, als manier om te overleven. Hoe is dit voor jou? Laat jij jezelf werkelijk zien, vanuit je hart, voorbij de vluchtroutes en overlevingspatronen? Wanneer lukt dat wel en wanneer niet? Hoe ervaar jij dat in je lichaam?
PS Mijn ervaringen en zielstroom volgend bied ik het systemisch lichaamswerk aan in individuele sessies en in de vorm van laagdrempelige dagworkshops, intensives en een 12 weken durende training met als focus ´Aanwezig Zijn in je Lichaam´.
Daarnaast start 17 november voor de 2e keer de verdiepingscursus ‘systemisch lichaamswerk’ voor wie zich wil scholen in het faciliteren van opstellingen via het lichaam en bij ziekte of gezondheidsklachten.
Graag ontmoet ik je.
Warme groet
Stefanie Bussing
Stefanie over het systemisch werk:
“Wat me vanaf het begin heeft geraakt in het opstellingenwerk is de eenvoud en helende werking die ervan uit kan gaan, wanneer we ons kunnen overgeven aan ‘het niet weten’. Mijn werk en specialisme weerspiegelen direct ook de reis die ik zelf ben gegaan en nog ga in het aanwezig zijn met dat wat is.”
W. http://www.beallyoucanbe.nl – M. stefanie@beallyoucanbe.nl – T. 06 48 10 27 16
Stefanie Bussing is de vrouw achter Counselingpraktijk ‘Be all you can Be’. Zij begeleidt mens en organisatie in vragen rondom vrouw zijn, vitaliteit en gezondheid en in vragen rondom leven met ziekte (specifiek kanker).
Haar uitgangspunt is een vitaal leven, waarin je je volledige potentieel benut en leeft. In haar begeleiding is bewustwording een sleutel. Zij helpt mensen bij het vinden van een nieuw perspectief in situaties waarin zij zich uit het lood geslagen voelen. De ervaring leert dat dit helpt bij het hervinden van de innerlijke kracht en balans en dat daardoor nieuwe mogelijkheden ontstaan.
In haar werk maakt zij onder meer gebruik van het systemisch werk van Bert Hellinger (opstellingen), Opstellingen in het lichaam (systemisch zielswerk in het lichaam), Transactionele Analyse, The Reconnection® & Reconnective Healing®, teachings van o.a. Eckhart Tolle en Adyashanti en bovenal uit het leven zelf.
Stefanie is als partner verbonden aan de Academie voor Opstellingen
Binnen de Academie voor Opstellingen heeft zij zich gespecialiseerd in het systemisch lichaamswerk en opstellingen bij ziekte en gezondheidsvragen. Zij begeleidt individuele sessies, dagworkshops, intensives en cursussen en is als docent betrokken bij de jaaropleiding Familie- en Organisatieopstellingen van de Academie. Kijk in de agenda voor aankomende data of neem contact op voor meer informatie.
Aangesloten bij Bewust Haarlem
Bespiegelingen voor een Nieuw Perspectief 